منتدى تلات عبد القادرللعلوم والمعارف والثقافات

أخي الزائر انت غير مسجل يمكنك التسجيل والمساهمة معنا في إثراء المنتدى ...وأهلا وسهلا بك دوما ضيفا عزيزا علينا ...شكرا لك لاختيار منتدانا كما ندعوك لدعوة اصدقائك للاستفادة من المنتدى وإثرائه ..شكرا وبارك الله فيكم جميعا
منتدى تلات عبد القادرللعلوم والمعارف والثقافات

منتدى تلات عبد القادر للعلوم والمعارف والثقافات لكل الفئات العمرية والأطياف الفكرية

اخي الزائر شكرا لك على اختيارك لمنتدانا ..كما نرجو لك وقتا ممتعا واستفادة تامة من محتويات المنتدى..وندعوك زائرنا الكريم للتسجيل والمشاركة في إثراء المنتدى ولو برد جميل ...دمت لنا صديقاوفيا..وجزاك الله خيرا.

المواضيع الأخيرة

» ميادين اللغة العربية وتسيير حصصها في مناهج الجيل الثاني.
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:20 من طرف Admin

»  منهجية تسيير أسبوع الإدماج في مواد اللغة العربية والتربية الإسلامية والتربية المدنية للسنة الأولى
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:18 من طرف Admin

» دفتر المعالجة البيداغوجية لجميع السنوات ومتوافق مع الجيل 2
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:11 من طرف Admin

» عروض كل مواد السنة الثالثة والسنة الرابعة وفق المناهج الجديدة مدعم بأنشطة تساعد على الفهم والإدراك
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:04 من طرف Admin

» New1 مفاهيم أساسية في المناهج الجديدة(للأستاذ عبد البارئ)
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:02 من طرف Admin

» ملخصات مستجدات المناهج في الطور الثاني
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:01 من طرف Admin

» التدرج السنوي لجميع المواد للسنة الثالثة ابتدائي 2018/2017- الجيل الثاني **
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:00 من طرف Admin

» التوقيت الأسبوعي للسنة الثالثة ابتدائي 2018/2017 بمنهاج الجيل الثاني
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 11:00 من طرف Admin

»  Hot News1 كتب السنة الثالثة الجيل الثاني
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:59 من طرف Admin

» New1 المخطط السنوي لبناء التعلمات -اللغة العربية -الخاص بالسنة الرابعة ابتدائي للموسم الدراسي
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:57 من طرف Admin

» Hot News1 كتب السنة 4 ابتدائي
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:56 من طرف Admin

»  برنامج السنة الرابعة من التعليم الابتدائي الجيل الثاني لجميع النشاطات 2017 2018 بصيغة word
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:55 من طرف Admin

» *** مقترح لكيفية تناول حصص اللغة العربية اسبوعيا للسنة الرابعة ***
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:53 من طرف Admin

» العروض الاولية للمناهج الجديدة للسنتين الثالثة والرابعة.
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:49 من طرف Admin

»  العروض الاولية للمناهج الجديدة للسنتين الثالثة والرابعة.
الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 10:47 من طرف Admin

التبادل الاعلاني

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

هذة بعض المواقع الطبية نقلتها لكم للفائدة العامة

شاطر
avatar
Admin
المشرف العام
المشرف العام

عدد المساهمات : 5354
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مرحبا بك زائرنا الكريم هذة بعض المواقع الطبية نقلتها لكم للفائدة العامة

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة 19 سبتمبر 2008 - 15:02

هذة بعض المواقع الطبية نقلتها لكم للفائدة العامة .--



أهم المواقع الصحية العربية الجديدة



www.hayatnafs.com



مركز معلومات ومساندة الصرع

www.epilepsyinarabic.com/index.htm



المجلة الطبية العربية

www.arabmedmag.com



شبكة الرازي الطبية

www.alrazi.net



صيدلية الحياة

www.al-hayat.com



الطب العربي

www.alqam.8k.com



الرقية

www.alroqia.com



الصحة والطب

http://arabsgate.com/medical.htm



الدليل العربي في الصحة والطب

http://aldleel.8m.com/med.htm



المستجدات الطبية في العلاج والتشخيص والوقاية

www.asca.com/updates/issues.htm



شبكة الأطباء العرب

http://arabdoctornet.net



موقع لك أنت فيما يخص الطفل

www.lakianti.com/lakianti/child.html



موقع لك أنت فيما يخص المرأة

www.lakianti.com/lakianti/health.html



موقع خاص بعالم التغذية

www.khayma.com/tagthia/food.htm



موقع آخر للرقية

www.khayma.com/roqia



مستشفى الملك فيصل التخصصي

www.kfshrc.edu.sa



الإعجاز الطبي في القرآن - والأطباء المسلمين

http://members.muslimsites.com/skalghazal



موقع مختص بالصحة والأمومة

http://naseejoha.naseej.com.sa



موقع الدكتور فيصل الأطرش

www.homestead.com/Fatrach/index.html



موقع الموسوعة الجلدية التناسلية

www.geocities.com/HotSprings/Spa/4648



الردادي - دليل طبي

www.raddadi.com/myhtm/medical.htm



المؤتمر الطبي السوري الألماني لعام 2000

www.syriamart.com/anesthesia2000



موقع خاص بالصحة

www.sehha.com



موقع خاص بداء السكري

www.sukkary.com



موقع خاص بالجراحة التجميلية

http://tajmeel.org



موقع خاص يعالج مشكلة التوحد عند الأطفال

www.tawahud.com



موقع تداوي الطبي

www.tadawi.com



جديد المواقع الصحية العالمية



الأكاديمية الأمريكية لطب العائلة

www.aafp.org



طبيب أون لاين

www.toubibonline.com



موقع قيم حول طب العيون

www.nei.nih.gov



مرجع قيم حول سلامة النظر

www.allaboutvision.com



موقع متميز لداء المفاصل

www.arthritiscentral.com



موقع متميز لأمراض الكبد

www.hepatitis-central.com



موقع الأمراض العصبية

www.neuroland.com/pt



موقع الأمراض النفسية والعقلية

www.mentalhealth.com



موقع هام لتدبير ترقق العظام

www.nof.org



موقع لعلاج مشاكل القدمين

www.foot.com



تدبير مشاكل السمع والكلام واللغة

www.communicationdisorders.com



الجمعية الأمريكية لأمراض الرئة

www.lungusa.org



تدبير مشاكل العمود الفقري والنخاع الشوكي

www.spineuniverse.com



تدبير أمراض الكلية

www.ikidney.com



تدبير المشاكل الصحية النسائية

www.ama-assn.org/special/womh



معالجة مشاكل العقم والرحم والحوض

www.obgyn.net



مركز أمراض القلب والرئة والدم

www.nhlbi.nih.gov/index.htm



المركز الاستشاري الأمريكي للعلوم والصحة

www.acsh.org/index.html



قناة الصحة المثلى

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcsite.nsf



مركز معلومات العدسات اللاصقة

www.clibme.com



موقع خاص بالأمراض السرطانية

www.oncolink.com



موقع صحي تجاري

www.mywebmd.com



الهيئة الكندية للأمراض العقلية

www3.sympatico.ca/cmha.toronto/sindex.htm



مركز دراسة الأمراض السرطانية

www.acor.org



العيش حياة كاملة وصحية

www.healthyliving24.com



الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر

www.thoracic.org



الدليل المرجعي للتدرن في جورجيا

http://www.ph.dhr.state.ga.us/epi/m...f/tbguide99.pdf



موقع المشفى الافتراضية

www.vh.org



موقع خاص بطب الأطفال

www.generalpediatrics.com



موقع خاص بطب العيون

www.thehighlights.com



المجلة الطبية السعودية

www.smj.org.sa



مجلة الكلية الملكية للجراحين البريطانيين

http://www.rcsed.ac.uk



مطبوعات جامعة إدينبره الطبية

http://www.eup.ed.ac.uk



قاموس طبي جراحي

http://answermed.com



المعلومات التشخيصية السريرية التخصصية

www.theMDsite.com



مركز جراحة القلب

www.achss.com



موقع غني بالمواضيع الصحية

www.healthwatch.medscape.com



العلاج بالإبر الصينية

www.rscom.com/tcm/index.htm



اتحاد الأطباء الأمريكيين

www.ama-assn.org



مركز ضبط الأمراض

www.cdc.gov



المعهد المركزي للصم

http://cidmac.wustl.edu



الصيدلية السايبرية

www.cyberpharmacy.com



علاج الأمراض المستعصية

www.lilly.com



شبكة الصحة الأرضية

www.pitt.edu/HOME/GHNet/GHNet.html



الاكتشافات الطبية

www.ivanhoe.com



المكتبة الوطنية للطب

www.nlm.nih.gov/welcome.html



مستودع التغذية

www.nutrition-warehouse.com



مرض السرطان

www.oncolink.upenn.edu



منتجات المعاقين

http://disability.com



المستشفى التخيلية

http://indy.radiology.uiowa.edu/VirtualHospital.html



المركز الطبي التخيلي

www-sci.lib.uci.edu/HSG/Medical.html



مركز المعلومات الطبية التعليمي

http://medic.med.uth.tmc.edu



منظمة الصحة العالمية

www.who.ch



ركن الصحة التابع لمايكروسوفت

http://health.msn.com



ركن الصحة التابع لمحرك البحث ياهو

http://health.yahoo.com



cnn ركن الصحة التابع لموقع الأخبار

www.cnn.com/HEALTH



موقع مدرسة هارفارد الطبية

www.intelihealth.com



موقع مايوكلينيك الطبي

www.mayohealth.org



الصحة والطب على الشبكة

www.onhealth.com/home/index.asp



موقع خاص بالصحة عند المرأة

http://womencentral.msn.com/health/default.asp



موقع طبي حول جسم الانسان

www.thebody.com



ركن رويتر الطبي

www.reutershealth.com



المركز الصحي للأطفال

www.parentsplace.com/health



للعناية بالصحة العامة

http://cbs.medscape.com/medscape/p/gcommunity/ghome.asp

avatar
Admin
المشرف العام
المشرف العام

عدد المساهمات : 5354
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مرحبا بك زائرنا الكريم الدليــل الشــامل للســعرات الحراريـــه

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة 19 سبتمبر 2008 - 15:05

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لقيت لكم موضوع هـــام وهو :



معرفة عدد السعرات الحراريه..



فى الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه..




وثانيآ...



معرفة عدد الدقائق اللازمه لاستهلاك تلك السعرات..




وهذا سيفيدكم بالتدريج فى اعداد جدول غذائى مدروس حسب السعرات الحراريه....



وسيفيدكم بلا شك فى محاولة التقليل من تناول الحلويات.. والمعجنات ...بعد معرفتكم



بالسعرات العاليه التى تحتوى عليها واتمنى لكم الفائده ...




نبدأ في الموضـــوع




كلمه كالوري من اصل لاتيني (كالور) تعني حرارة والكالوري هي كميه الحرارة الضروريه


لرفع درجه حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجه واحده .






أن غراما واحد من زيت الزيتون مثلا يستطيع رفع حراره غرام واحد من الماء بمقدار تسع درجات ..


وبالتالي فان غرام الزيت الواحد هذا يعطي عندما يمتصه الجسم الكميه نفسها من الطاقة (9 وحدات حرارية ) .







أن غرام واحد من السكريات يعطي للجسم 4 وحدات حرارية وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9 وحدات حرارية


أو كالوري في حين أن غرام البروتين الواحد يعطي أربعه كالوري .




وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط العمر إلى حوالي 2200 كالوري في اليوم..


أما المراهق فيحتاج إلى مابين 2400 و 3000 كالوري ..


في حين أن العامل أو ممارس الرياضة البدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000 كالوري..


يبقى أن الشخص المسن لا يحتاج إلى اكثر من 1800 وحده حرارية يوميا..








الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )








ملفوف 30




الثوم 60




البصل 49




ارضي شوكي 40




هليون 25




كرفس 30




فطر 35




انديف 25




كراث 20




باذنجان 30




شمندور احمر 45




جزر 20




قرع 33




فول اخضر 64




فول يابس 330




فاصوليا خضراء 40




فاصوليا يابسة 336




عدس 337




القرنبيط 30




الخيار 15




السبانخ 35




الخس 19




اللفت 35




الزيتون الأخضر 215




بقدونس 55




الفجل 20




البندوره 22




البطاطا ( مسلوقة ) 90




البطاطا المقلية 300




بطاطا (شيبس - شرائح ) 540




الفلفلية 22




الحمص الأخضر 60




الحمص اليابس 350








الفاكهة (الكميه دائما هي 100غرام )







المشمش الطازج 55 وحده حرارية




المشمش المجفف 270




اللوز اليابس 620




أناناس طازج 45




أناناس محفوظ 96




افوكاتو 210




موز 100




كرز 65




كستناء 200




ليمون حامض 45




سفرجل 70




ثمر النخيل (بلح ) 300




تين طازج 80




تين مجفف 280




فريز 40




ثمر العليق 45




ماندارين (يوسف افندي ) 44




مانغا 62




شملم 30




جوز يابس 660




جوز الهند 400




برتقال 45




جريب فروت 45




بطيخ 30




دراق 60




فستق 630




خوخ 60




تفاح 60




أجاص 60




عنب ناضج طازج 80




زبيب 300








العصير ( الكميه دائما سعه كوب واحد )







المشمش 135




الجزر 50




البرتقال 135




الجريب فروت 120




العنب 165




البندوره 50




المشروبات الغازيه




والمحلاة (الكولا مثلا) 80








المواد الدهنية







زبده 760




زيت نباتي 900




مار غرين 765








لحــــــوم







بقر 205



الصدر (الضلع ) 250



القلب 150



الكبد 115



الغنم 250



ضلع الغنم 300



فخذ الغنم 230



الخروف 280



ضلع الخروف 330



كبد الخروف 130



فخذ الخروف 250









طيــــــــور






الفروج ( الفراخ ) 175




الدجاج 300




الإوز 360




ديك الحبش 280




البط 200




بيضه دجاج 75




بياض بيضه ( الزلال ) 20




صفار بيضه 55








منوعات






خبز ابيض 260




خبز كامل 240




طحين القمح 345




القمح المنبت 390




القمح المجروش




(برغل أو سميد ) 370




طحين الذرة 350




اللبن الرائب 60




الأرز 350








حلـــــوى







السكر 380




حليب بالشوكولا 550




مربيات 290




عسل 330









بهارات وتوابل






الخردل الحار صفر




الفلفل الحار صفر




الخردل الأخضر 95




الخل صفر




الملح صفر

  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 22 سبتمبر 2017 - 23:46